新聞中心

又是一年校慶時！

庚子之春，全球抗疫如火如荼，母校的紫荊花如期綻放，又是一年校慶時……回想去年的此時，畢業30周年的慶典上，84級女生臨時組建的舞蹈隊，用精心編排的舞蹈，表演了“舞魅動人—交誼舞串燒”，回放校園記憶，表達對母校的情懷和對青春的禮贊。

慶典結束後，大家舞動的身軀不想就此停止。慶典上的舞動勾起了我們青春的記憶和兒時的夢想。於是，我們二十幾位女生決定繼續一起舞動下去，“清華84舞蹈隊”應運而生！

從此，每個周日下午，隊員們從京城的四面八方來到美麗的清華園。回到母校，就像回娘家一樣，總能感受到無比的親切和溫暖。在外地和國外定居的隊友，每逢來京，只要趕巧遇上周日，必定設法前來活動，這既是一次身體鍛煉，更是一次回家歡聚。

排練後全家福

綜合體育館，一座充滿活力的建築物，是我們校內的活動地點。體育館外，東大操場上幾個醒目的大字“無體育、不清華”，張揚著清華的體育傳統，激發著清華人運動的熱情；體育館內，健身、擊劍、羽毛球、體操，各項運動熱火朝天。

在這裏，我們匯入清華的體育運動大軍，在寬敞明亮的體操房裏，伴著優美動感的音樂，做熱身運動、瑜伽拉伸、形體舞蹈。每次兩個半小時的舞動時光轉瞬即逝，總覺得時間不夠用。

遇到假期體育館關閉時，幸得84級韓鳳良同學提供場地，使我們的活動從未間斷。

隊員們大多沒有舞蹈經歷，更談不上專業的訓練。所以，我們從最基本的形體訓練開始，用簡單的舞蹈動作，訓練和美化身體姿態。動作雖然看上去不難，但要調整已經定型的身體骨骼、關節和韌帶、改變幾十年養成的不佳體態，絕非易事。

每次活動下來，腰酸背疼腿抽筋是家常便飯，但大家毫不懈怠，更沒人輕言放棄，自強不息的精神、行勝於言的態度、知行合一的作風早已融入我們血脈中。

大家不斷的練習，反復揣摩動作，相互交流心得，取長補短，漸漸地，我們看到了變化，身體一點點變得柔軟，一點點變得靈活，一點點變得挺拔，還有什麽比看到自身的改變更令人欣慰的呢？有隊員高興地說，感覺自己姿態優美了，連精神面貌都不同了！

盡管我們的舞姿並不完美，盡管我們的夢想還有距離，但我們相信，只要堅持舞動，我們會越練越強、越舞越美。每周一次的共舞，成為隊員們生活中不可或缺的一部分，大家都格外珍惜，無懼驕陽和風雨，在舞動中追求卓越，譜寫最美的生命樂章。

庚子年初，突如其來的新冠疫情打亂了所有的生活節奏，84舞蹈隊的活動也被迫中止。一時間，工作停擺，生活受限。

難道我們只能靜待疫情過去？已經養成的運動習慣不會改變，已經燃起的舞蹈熱情亦難以減退，隊員們很快便按捺不住，積極響應線上活動的倡議。

其實，在居家的空閑裏，我們可以有更多時間運動，而且，線上活動不受地域限製，外地隊員也能同步參加。2020年2月2日，一個充滿“愛”的日子，在網絡會議平臺上，84舞蹈隊開啟了線上活動。

從此，每周兩次，未曾間斷，至今已有24次，每次依舊兩個半小時。大家在同一時間、不同空間裏舞動著；我們的笑臉和舞姿，也會一次次定格在各自的手機和電腦屏幕上，成為每次活動的完美落幕。

戴口罩的日子依然精彩

線上活動也有不少難題。首先要選擇線上平臺，學習工具軟件，這自然難不倒理工女們；其次，線上活動，會對家人生活產生一定幹擾，尤其老人、孩子的休息、學習，還占用了傍晚做飯時段；我們經常一邊鍛煉，一邊聽到屏幕那端傳出隊員向家人布置、遙控做飯的聲音。

最突出的問題是，居室場地大小各異，在家可舞動的範圍有限。但不論怎樣，大家都創造條件如約進入會議平臺，架起各自的設備，對著攝像頭舞動起來。

雖然獨自練習，無人監督，但隊員們也會練得大汗淋漓，毫無懈怠，因為誰也不願浪費這寶貴的共舞時光，更享受練透之後舒爽的感覺和挑戰自我的愉悅。

為了適應相對狹小、無法跑動的居家場地，也為了在疫情期間提高身體免疫力，我們的線上活動，刻意增加了核心力量、體能素質的訓練。訓練強度比線下增加了，效果也愈發明顯。

剛開始一套核心力量練習根本無法完成，現在已很從容地完整做下來了；最初平板支撐做不到一分鐘，現在已能做兩三分鐘了......隊員們紛紛表示自己體質和體能都增強了，這不正是抗疫所需要的嗎！

一周兩次的線上活動，再加微信群裏的頻繁互動，大家一起關註疫情發展，交流資訊和經驗，交流美食製作、美容美發經驗、生活竅門，雖然幾個月沒見面，隊友們反而感覺相互更親近、更熟悉了。

一次次的線上共舞，展現著我們的精神風貌，流露著我們的共同心願：傳承清華體育精神，保持身心健康；對生活的熱愛和對美的追求，永不停歇。

我健身，我健康，我健美（視頻鏈接）

從線下到線上，清華84舞蹈隊已成立整整一年，共同的舞動，讓隊員們愈發喜歡這個純潔健康的團隊。在這裏，大家相互激勵，共同進步，在相互見證中，每一位隊員都能看到更好的自己。

在2020年這個不同尋常的校慶日，清華84舞蹈隊的隊員們，更加感念清華的培養和熏陶，堅定“自強不息，厚德載物” 的人生信條，不論何種境遇，無論何時何地，不斷奮進，一起舞動人生下半程！

感恩母校，雲端祝福（視頻鏈接）

讓我們雲端寄語，感恩母校，祝福母校！

讓我們與全球共同期待，風雨之後，彩虹般絢爛的美好明天!