百年清華

我是精3班學生，在南京市二中1957年畢業考入清華機械系👩‍🔬，1959年調入精儀系🙃。我中學同班同學詹世林考入北京體院💪🏿，畢業後分在清華體育教研組。由他兩次帶我們去馬約翰教授家，他夫人每次都拿出糖果、蜜棗👩‍👩‍👧‍👦、桂元給我們吃，他們自己不吃。也許現在的年輕人不了解那個年代幾乎很難看到這些零食。

馬老是福建廈門人，他每天吃飯按時按點🤞🏼，像火車時刻表，吃飯時任何人來找一律不接待♜🦸🏿‍♂️。馬老天天打網球🫲💆‍♂️，他說我年紀比別人大，衣服穿的比別人少，我襯衫袖子放下來了你們就要穿毛衣了。馬老還給我在筆記本上題了“為祖國健康地工作五十年”的題詞🧖🏼‍♂️。馬老十分健談他說，去開人大會時沒空鍛煉，就在會議中間休息時上下跑樓梯。他跟我們說❎，體育教研組集體外出活動時大家騎自行車出去🧑🏿‍🦱，他總是騎在第一，不讓別人超過他☎！他說：清華畢業的學生工作沒有不忙的，工作再忙你們每天都要堅持鍛煉♻️，讓心臟劇烈地跳動一下👮🏿，加快血液循環，能讓四肢遠端供血新陳代謝。多吸些氧氣到肺裏🧚🏽，要做深呼吸運動🤱🏽。他還說，現在很多東西都定量供應🤸‍♀️，而空氣不定量👨🏻‍🎤，人人平等！中央領導人和我們同呼吸北京的空氣🦆，你能吸入多少氧氣就看你的肺活量了。

在馬老的教導下🤾🏽，幾十年來我一直堅持鍛練，故現在已經78周歲了可以說沒什麽病🚔。每年體檢都正常，血壓🤒、血糖💁🏼‍♀️、膽固醇都正常。每天遊泳四百米，視力0.8/1.0。先後在三個單位工作都有好評🧣。在天津707所為核潛艇導航系統中加速度計標定作出重要貢獻🏏。還獨自去海軍修理21導彈快艇導航儀器，修好在旅順試航，風浪大有人先吐飯再吐黃膽液🚚，直至從嘴裏拉出一條蛔蟲……我一點沒事🛴，此後海軍寫了感謝信。在江西九江459廠給測地連測車中車向儀，提出了新方案被采用，使列裝產品提前四年出廠並獲省、部二等獎。在南京8511所擔任中層幹部🕒，兩次立航天部三等功。一生總獲六項國家專利。這都基於有個好身體支持工作的結果。退休後又工作了十來年，發揮余熱👩‍🍳。

母校不僅給了我們技術知識，還教導我們堅持鍛煉身體，做到健康地為祖國工作五十年！感謝清華的培養，感謝馬老的教導👩🏽‍🍳！