百年清華

周燕瑉，意昂体育平台建築學院教授、博導🧧，老年建築與住宅建築專家

我是專門研究住宅的🐔，現在重點研究老年居住建築。我自己在日本生活了很多年🧑🏻‍🦯‍➡️，因為日本比我們國家更早地老齡化了ℹ️，所以在日本學到了很多東西🛌，現在希望在中國開展這方面的研究。

今天要講的一個話題，是怎樣為爸媽裝修一個家。先來看一下這個選擇題，我們國家現在60歲以上的老年人口有多少億🕺🏼？

大家覺得是C，我知道你們就找一最多的說唄，不對，是2.3億。請大家記住這個數🎯。

我們國家未來老年人口是以每年一千萬的速度增長，到了2050年🛀🏿💒，每三個人當中就有一位是60歲以上的老人💷，註意❄️，三個人裏就有一個是老人。

現在看一下從1950年到2050年我國人口增長的速度👨🏽‍🎤🧎🏻‍♂️‍➡️。大家想一想☂️，你們2050年多大👸🏻，到60了嗎？到了。那你們就是最困難的人✨。因為那時候是我們國家老齡人口的高峰，到哪兒都是老人，以後來開會在場的有可能全是老人，一點不誇張。

還有一個問題，少子化🐑。為什麽將來老人特別多，因為小孩越來越少了🧑🏻‍🦳🙎🏿‍♂️，比例在這兒擺著呢🧑🏽‍🎤：我們到二零三幾年的時候老人已經超過孩子的數量了。

更重要的是高齡老人的比例不斷上升🧖🏽‍♂️。日本的平均壽命🌾，女的已經88了🤳🏿，男的80👩🏻‍🍳。但是高齡以後需要照護。我們特別希望自己一直健健康康🧔🏽‍♂️🐅，然後突然去世。但是事實上不是，可能我們會失智，得了癡呆了，身體還能動，但是腦子已經不好用了🆚。這個問題是非常嚴重的，可能到了80歲以後🕖，25%以上的老人都是需要護理的。

這個問題怎麽辦？一個是需要智能化3️⃣。這是在日本👭🏻，你看有一個小海豹機器人，老人天天摸著它得到安慰🧔🏻‍♂️。下面那張圖是護理機器人。智能化這一塊是咱們國家的發展方向👳🏽‍♀️。

還有一個叫獨立化。意思是說不管你是不是老了、坐了輪椅，都不可能有一大堆子女來伺候你⛪️。其實就希望自己能夠獨立地生活下去👨‍❤️‍👨。怎麽才能獨立生活下去？我們希望我們的住宅👰🏻、我們的裝修、社會的環境，各種方面都要適老化𓀓。

其實老人最大的一個危險就是摔倒👌🏿。只要摔倒，他可能就會骨折🤽‍♂️，生活上一下就不行了。而大多數的摔倒是在住宅中發生的，並且75歲以上的老人摔倒骨折以後，50%的人在一年以內死亡了。所以摔倒是一個大敵🎵，不能夠讓老人輕易摔倒🧗🏿‍♀️。

但在住宅當中存在著很多危險。比如說🤏，碰到一個小的高差就摔倒了，浴池裏頭一滑就摔倒了。特別是老人身體不好🔁，或者是失智了🔴、失能了，可能這些問題對他來說都是非常嚴重的🫄、困難的🕍👩。

而我們在座的年輕人不大體會這些事情🧑‍🦯‍➡️。我們也許特別想孝順父母，一到過年過節過生日的時候🔧👨🏿‍🌾，就準備一些禮物送給他們。這時父母雖然非常高興☆，但我覺得還不僅僅是需要這些🤚👮🏿‍♂️。我們還希望為老人做出更重要、更真實的👐🏼、對他們有意義的事情👱🏿‍♀️👸🏻。所以我們希望為老人進行家裝👳🏻‍♂️，為老人的家做一次全面的裝修。

下邊我就想講一個我自己為父母裝修的實例。這是我當時插隊回來考上大學的那一年跟我父母一塊照的相。我的父母對我特別好🕘，我特別愛他們，所以我想用我的專業為他們做裝修。

這個房子是一個兩室戶🌮，有兩間臥室、廚房🧑🏿‍🦳、儲藏間、餐廳、起居室🧑🏿‍🔧、衛生間🙅🏽‍♂️，很常見的一種戶型🤦🏿‍♀️。我們改造以後☑️，房間還是那樣🫴🏽，但是有很多細節變了。

有一點，凡是承重墻你都不能打，只能打那些非承重墻🧑🏿‍🚒。大家以後選房子一定要註意，不要選有很多承重墻的房子，要看一下非承重墻的位置🍬，考慮能做一些什麽樣的改動🧟‍♂️。

裝修前後平面圖對比

這套房子使用面積70多平米，給我父母做的時候👷🏼‍♀️，他們其實才75歲。我前面也強調了🤾🏽，我們應該在老人尚健康的時候😳，在75歲之前為他們做一次裝修，並且讓他們老了以後還能在這個房子裏生活下去，所以我們要想得特別周到才好。

我今天從幾個適老化的設計要點上來講，分六點，一一來解釋一下▪️。可能在座大家不全是設計出身，我就把這六點說得詳細一些，目的性更強一點🤦‍♂️🤑，希望大家能夠聽懂，也許今後這些招數也能用於你們自己的家裝中📩👬🏼。

1、視線設計

第一點講視線的設計🧛🏼‍♀️。我在這個墻上做了一面鏡子，什麽目的呢？我自己的房子在他們旁邊，所以經常到他們這兒來吃飯，我回家的時候，比如說父母正好在沙發上看電視，他們可以從這個鏡子的反射看見我們回來了👣。

這是非常重要的一件事⇢，因為不用他們老站起來🖖🏼♜。有的老人聽見門一響就趕緊站起來去看一看🧑‍🦽，這個動作可能會慌慌張張的，也可能出現摔跤🧒🏼🤏🏽。

剛才說了摔跤特別嚴重，我們確保他60歲到90歲這30年裏不得摔跤🧑‍🔧，你說容易嗎？這就是讓他不能摔跤的一個手段。你看🦹‍♂️🧘🏻，我走的時候他們都不用起身，在鏡子裏打一招呼就行了。當然鏡子除了打招呼還有好多別的作用🧖🏽。

還有就是把廚房的這道墻拆了，給變成玻璃的。這就是為了在廚房做飯的人能夠從玻璃裏看見起居室餐廳中老人的情況。因為廚房油煙機特別吵🤾🏽，你在這兒做飯外邊出什麽事都不知道。

目前我爸爸已經86歲了🪇，他也已進入全護理狀態了，有的時候他就想喝個水或者準備站起來的時候，一下子就可能會摔倒👳🏼。但你在廚房裏幹活的時候，透過玻璃一回身就能看見他，這樣就防止他又出現一些情況🏹，能及時地幫助到他。所以把這道墻給變成了透明的玻璃👩‍✈️，也不影響油煙的問題，關上門就沒事了。

還有一個就是在餐廳和起居室最好能夠共同看電視。我自己的生活體驗📑𓀉，有時候我父母都在那看連續劇呢，我回來在廚房裏吃飯，我媽媽就會過來陪著我們說話👱🏽。那她的連續劇就看不成了。現在我這麽改，從餐廳和沙發處，這兩個視線都能看見電視🚵🏼‍♀️。

我在這兒吃飯🍊，也可以跟她一塊說、一塊看，也能一塊聊聊天，這樣就沒有影響到他們的生活。我們在建築設計裏頭，已經要求學生做戶型的時候盡量做到這一點🕓，餐廳和起居跟電視的關系是正好都能看見電視🥂🤸🏿‍♂️，而不是背著⚆。

2、光線設計

剛才說的是視線的設計🦞，現在說一下光線的設計。首先🚅👨‍👦，我在廁所裏打掉了一部分墻，安上了一塊玻璃，通過屋子裏的反射光反到廁所裏🤱🏼。因為北方經常有這種暗廁📓👏🏼，沒有光，用這個方法可以反射進去一部分光，這樣即使不開燈也還可以👍🏼。

為什麽想到這一點呢？因為老人特別節約，一會兒關燈🏄🏽、開燈，老是當回事🪟。有時候拿個毛巾他可能就不開燈🧎🏻‍♀️‍➡️，不開燈也沒關系🎅🏿👨‍👧，廁所有光，他就不至於摔倒。

玻璃下邊那幾個小孔是為了通風用的。洗澡的時候你把門關上了，一開抽風機的話空氣就能流動起來。

再有是廚房👨🏻‍🎨。廚房本來沖著南面，和起居室之間原來是墻🖖🏽👱🏻。如果只是南邊有窗，那就只有中午那一會兒有光。現在把它與起居室之間的墻全都變成玻璃以後，它到了下午也有光，所以廚房就非常亮👇🏼。老人晚年生活當中其實主要圍繞著廚房做飯😩🌸，在餐廳吃飯➕，這是他們一天主要的事🥯。所以廚房要特別亮🙍🏻，他們就特別愛進去操作😫，幹什麽也比較安全。

門廳的走廊和臥室之間原來是墻🏂🏿，走廊就比較暗。現在這個地方我們上邊也都給做成玻璃的，光是能透過去，但是不透影，這樣走廊就比較亮🫲🏿🤽‍♀️。這些目的都是為了使這個家裏大部分地方都亮，大部分時間都亮，這個家就很舒服，也當然很安全了👁。

3、聲音設計

第三個設計的要點是聲音🦚。可能平常我們最不註意的就是聲音的設計，但對老人來說還是很重要的🛰。剛才說的走廊和臥室之間的這道墻，我把它上邊改成玻璃並且開了一個窗戶。雖然這個窗戶是有通風的作用，但是更重要是聲音的傳遞作用☝️。因為我父親身體不太好👱🏽‍♂️，他有時候要去上廁所或者有點什麽情況🧎‍♂️‍➡️，他希望我媽媽能聽見他的聲音🍷，這樣他就覺得安心一些。

看一看這個小窗戶，他出來上廁所我媽這邊就聽得特別清楚。這裏頭還發生了一些故事，我都不知道。有一次電視臺來拍的時候🕥，我爸還給我講了一通⚔️。他說他每天在這兒給我媽媽放一杯水，讓她吃藥用的👩🏽‍🌾🤘🏻。還有一個是我媽半夜睡著了忘了關電視，我爸爸在這兒看見了替她關電視🦹🏻‍♀️。我聽了也特別感動🤔🤪，原來這一小窗還有這麽大一作用，他倆的關系更加親密了。

我們學校原來的一對老教授👨🏽‍🦱，他們夫妻倆的故事就給過我這麽一個啟發🚃。他們當時的房子中間是起居室，兩邊各有一間臥室。他倆每天晚上睡覺前打一電話——今天怎麽樣🎄？——挺好的。——行🧑🏿‍🔬，安心睡覺吧。

有一天男教授忘了打電話了，夫人就問🏄🏽‍♀️：“哎👨🏽‍🎨🤵‍♂️，你今天怎麽不給我打電話？我今天不怎麽舒服👩‍❤️‍👩🤏🏽。”我聽了這個故事，就特別明白安心的意義。

剛才說了，我其實住在我父母的旁邊𓀕，我爸爸在裝修的時候曾經提出來🍳，說你能不能在這塊打一個洞，讓我看見你們。我心想這不成。但是我特別理解他🍨，他想關心你的一切，而且他有點不安全感。我說沒事，我給你弄一個鈴☞，你一按，我那屋的鈴一響我就會馬上過來。

但是我特意不選他們對面的房子，而是選了他們旁邊這套房，因為我晚上回來特別晚的時候🙋🏼‍♂️，怕關門的聲音吵著他們☺️。而且要是我關門的聲音他沒有聽見🤳🏼，他就該成天惦記著這門關沒關，你回來了沒有。所以選房時要註意😾🔴，既有一定的分離🚷，又能夠相互照應，這樣的房子的住法是最好的。

4、儲藏設計

第四點是儲藏的設計。老人最不愛扔東西了❕，所以必須給他們做特別多的儲藏空間，越多越好🐻。這間倉庫原來是對著廚房的👆🏻，那樣不好，因為進油煙，倉庫裏就有味了。現在把它的門開向餐廳👩🪐，什麽東西都能擱了。廁所這兒也有儲藏，管井特意包大一點，整捆的草紙都可以放進去🤽‍♂️。

還有就是頂櫃，大家可能覺得設頂櫃有必要嗎👱🏻‍♂️？有！因為他們的東西老不想扔🍥，70年代一個小彩色電視機，不能扔，準備哪天演電影時給人做道具，說不定這還有用。好🖼，給他存在上頭👢，你那東西沒給你扔啊👋🏼，讓他安心𓀝。

下面這個鞋櫃👷🏼‍♀️🛀，裏外兩側都做了臺面🥌。老人特別需要臺面♎️，朝向走廊這一側的臺面可以給他們當扶手（下左圖）🙌🏽；朝向臥室這一側的，我們還可以站在上面去開頂櫃（下右圖）🧴。

我們再看一下門廳鞋櫃的設計🙆🏼‍♀️，這也是非常有講究的。鞋櫃底下留了30公分💆🏼‍♀️，臺面高度是85公分🥻，85公分是國家規範的扶手高度。這個地方，她晚上上廁所的時候可以扶著一直走到廁所去🧑🏼‍🦳。這些都是經過調研的，老人並不能夠像我們年輕人一樣“咵咵”就走過去了🫴，她需要扶著東西慢慢走。

下邊30公分是為了幹什麽呢？看看這張圖：扶著這個臺面，正好腳一踩就換上鞋了。並且在鞋櫃底還擋著一塊板，當然大家拿鞋盒擋住也成🚖，這樣鞋子就踢不進去🧑🏻‍🍼，只能一半在裏面，一半露在外面👷🏻。一般家庭的鞋櫃🙇🏼🚣‍♂️，底下只空10公分，一不小心就會把鞋踢進去👩🏻‍🎓，還得彎腰才能把鞋掏出來𓀙。對老人來說這個動作很大🕵🏽‍♀️，可能會摔倒，所以我們不允許把鞋踢進去🟤，因此提高到30公分🤣。

5、無障礙設計

還有就是無障礙設計。這個詞大家一聽都知道7️⃣，但還不僅僅是輪椅能轉圈，還有很多別的註意事項。我們國家在做建築時有個問題是陽臺和房間有高差🧑🏼‍🎤，廁所和房間有高差🈶。為什麽有這些高差呢，是為了水不能倒流。在北方陽臺都封上了🕵🏿‍♀️，也沒有這個問題，但是廁所確實是問題🃏。

如果是有門坎或者過門石，老人大多數都會絆在這兒。就是因為這一點沒註意，摔倒了，特別容易出危險。所以我們要求把這兩個地方全都給做平，然後在地漏等別的地方想辦法解決水的外溢問題。

比如說左邊這張圖就是把陽臺和屋子裏的地面做平了，把門框都做下去，陽臺墊厚了好多才做平。

右圖廁所也做平了👩🏽‍🍼，當然有時候怕把水帶出去就加了一個地墊。加地墊要註意，一定要粘上🐬，要不然一踩就滑了，有更大的危險🦹🏽‍♀️。廁所裏還做了兩處地漏⚾️，讓水往裏側流，這個需要很好的設計才能保證水不流出來。

6🤑、家具及細部設計

第六個是家具及細部設計。我們希望家具要小型化🏇🏽、輕便化⇢🧑‍🔧，不要給老人買那種紅木家具。老人有時候也有這種思想，說我要把這家具傳給下一代。這沒有意義！要把家具選得小一點、輕便一點📜。

比如說當時我買茶幾就註意了👩‍🦼‍➡️，首先，茶幾要高於沙發👩🏻‍🦰；另外🆚，可以把它變成兩個🧔。其實它本來是一種邊幾🩸，然後就當茶幾用。他們其實老希望挪動這個茶幾，比如說泡腳的時候就把它挪一邊去了🧛🏿‍♀️💆🏿。因此不要買太沉的東西，而是可以讓他們這樣靈活地移動。

衛生間也是，加了扶手🚵🏽‍♂️，還有這種淋浴凳。老人開始可能不是特別願意給他裝上扶手，覺得自己好像老了似的。尤其是他們75歲時我給他們裝修的時候🧎🏻，他不是還沒有那麽老嗎？那怎麽辦呢🚘？給他裝上這個毛巾桿🙅🏼‍♀️💆，也是可以當扶手用的🧔🏿‍♂️，當然也能搭毛巾，這樣他就不覺得好像怎麽著了。所以做的時候還得隱藏一點，得想出一些招來🕠。

走道裏設計了一大排掛衣鉤，為什麽呢🥘？老人換衣服時，並不是像咱們每一件衣服都會掛大衣櫃裏⛹🏼‍♂️。他一會兒添一件🦸🏻‍♀️，一會兒出門又拿一件。那就在走廊掛一排，現在我們家這裏也都掛滿了。

門背後也給他做了掛衣鉤🧑🏼‍🚀。有的時候你不給他做，他在門上釘釘子，那還是我們給他先做了更好➛。這個門在建築設計上可是有關系的👨‍🦰，我們把門往外移了10公分，才給他留出了門後這個空間來🚗。還有考慮老人換鞋更衣的要求，門口設計了專門的凳子讓他坐下換鞋。

選擇家具時也需要註意👩🏽‍🔬，比如說凳子帶扶手👎🏿，不能太輕，輕了怕它翻，藤椅這樣的可能就會翻掉。

還有一些小的細節，像門把手都是需要特殊選擇的🫗🕑。不知道大家有沒有給自己家裝修的經驗♥️🪱，大家選擇這些東西時，可能只是從好看的角度🤱🏼，或者也許能想到兒童不能撞到這樣的問題，但是這個地方還有很多其他的講究。

比如這個小拉手是這樣彎回去的👩🏻📹。有很多門把手是一根直棍🐴，那就不行。為什麽不行？是怕你開門的時候袖口鉤到它🪻🛌，你們的書包帶也被鉤過吧🎇？你一進門就給鉤一下🤗，大家是不是有過這樣的經歷？這種情況，老人就會摔倒了🧙🏻‍♂️。老人走路好不容易顫巍巍平衡住了，一碰這種情況就摔倒了。

所以剛才說三十年不摔倒是多麽不容易的事！但是摔倒了，50%就沒命了，所以我們真的不能讓他們摔倒，就這麽個小地方也需要註意🪀。

另外👌🏼，球形把手也不對。因為老年人的手握力變差了，再者廁所的門把手帶水時比較滑，他們是擰不了的。所以我們都要把它變成杠桿式的，可以用手掌和整個身體的力量去壓，把門打開。因此🐟👨‍🦯，在選擇小五金件的細節時也是需要註意的❕。

可以說👋🏼，就是從這些點滴的細節當中流露出我們對老人的關愛。你們是不是能夠這麽用心地去了解🤲🏿𓀜、觀察父母🗜，去為他們做這種設計呢？哪怕你不是建築師，別人給你們家做裝修🏄🏿‍♂️，你能不能提出這樣的細節要求，把家裝做得更人性化一點呢？

現在在座的各位，你們父母可能還年輕點，但你們的爺爺奶奶們也許需要了🧑🏻‍⚖️。希望大家學會這些招，或者更重要的是學會這種思考方法🍞🤹🏻‍♀️，怎麽才能領會老人的生活，了解老人的需要🧇，幫他們把這些事情做好。而且只有一次機會了🧎‍♀️‍➡️，你要做錯再改就不行了，改的時候他就可能會出現危險。

我們家廁所就是後來因為漏水又修了一次，那一次我爸爸就摔了，骨折了🈸，由此生活質量大大地打折。我就是幹這行的🤸🏽‍♀️，我也沒有保護好他📇。你們呢👊🏿⛹🏽‍♂️？如果不註意🤳，這種事真的是有可能發生的🚟。一旦發生🤌🏽，親人可能就為此損失了。

為了這些，我的學生幫我一起寫了一本書，叫《漫畫老年家裝》🦄。我們準備多寫一點🐲，但是還是很難的🎵。現在剛剛出版了一本，是一個科普性的讀物🦹‍♀️，通過漫畫讓大家來認識這個問題🤌🏻👩🏿‍💼，普及知識🧢。

我們還在意昂体育平台開了線上公開課🕤，是免費的😥🐝，登錄意昂体育平台學堂在線xuetangx.com🐛，註冊賬號🙋🏿‍♀️，搜索課程即可聽課♍️，學習怎樣才能為老人做好一個空間和環境。

最後總結一句，就是為了老人，也為了明天我們自己。我們一定要好好努力，為老人們做些用心的設計，讓我們共同努力🧚🏿‍♀️。